Viernes, después de la junta directiva

Tras la presión alta, el cuerpo reacciona antes que las emociones

Cinco días seguidos de intensidad dejan marcas en el cuerpo: la mandíbula apretada hasta doler, los hombros levantados toda la noche, despertarse a las tres de la madrugada y pensar en el trabajo antes de estar despierta del todo. No es exageración; es un sistema nervioso que sigue en pie de guerra y no sabe volver solo.

La sesión del viernes por la noche usa la combinación más «de cierre» que existe: primero una sesión profunda de cuerpo completo para descargar la tensión acumulada en la semana, después un tramo tranquilo de masaje sensorial para bajar el ritmo. El orden no se puede invertir — primero descargar, después calmar.

Devolverle el fin de semana al fin de semana

Muchas socias ejecutivas fijan esta sesión los viernes por un motivo práctico: si la saltan, el sábado por la mañana aún lo pasan volviendo en sí, el domingo por la tarde ya trae ansiedad por el lunes — y el fin de semana entero se reduce a medio día.

Dos horas a cambio de dos días completos. Ellas hacen esa cuenta mejor que nadie. Por eso esta sesión nunca se reserva de improviso; está escrita en la agenda como otra junta directiva — solo que esta tiene un único punto en el orden del día: ella misma.