7日間のプライベートリトリート

🌸 自分への招待

到着時も仕事が頭から離れませんでした。そこで7日間を新しい課題にせず、一日ずつ丁寧に過ごすことにしました。

7日間を予定で埋め尽くさず、初日は環境と条件を知ることから始めました。

最初は希望とサービス内容を確認し、その後は香りの時間、身体や頭皮のケア、読書や休憩を組み合わせました。

ある朝は頭皮ケア、別の日はお茶を飲むだけの時間。小さな準備が安心感につながります。

途中から予定のない午後も楽しめるようになりました。

その日の希望に合わせ、実際に可能な内容と費用を一つずつ確認しました。

帰る前に、夜は仕事を閉じることと週に一度休むことを手帳に書きました。

6日目の夜、急がず歩いたことやお茶を味わったことを日記に残しました。

各日のサービスは場所・資格・空き状況の確認が必要で、確約するものではありません。

帰宅後も予定に余白を残すように。休息を優先する小さな習慣が生まれました。