忙しい夜のあとに、自分のための三時間

納期と細部の確認に追われる毎日。休息を取るのは、すべてを終えてからだと思い込んでいました。

三時間の予定を取ることから始め、照明や室温、静かな時間の過ごし方を自分で選びます。特別な結果を求めるのではなく、無理をしないことを大切にします。

翌日の仕事が消えるわけではありません。それでも自分の時間を予定に入れる価値を思い出します。

提供された原稿を編集した記事です。確認済みの顧客体験談や医療効果を示すものではありません。